یک راهکارهای موثر برای کاهش درد کمر، بازتوانی فیزیکی است. این نوع بازتوانی شامل تمرینات مخصوص برای افزایش ماهشتها کمر و پشت، به دست آوردن انعطافپذیری پشت، و بهبود بار بر روی اعصاب کمر است. یک فیزیوتراپیست تواند یک شخصیسازیشده مطابق با علت درد کمر مشتری تهیه کند. علاوه بر این ادامه یابد ممکن است شامل تمرینهای سایر مانند تکنیکهای دستی، حرارت و برقی باشد.
راهنمای ترمیم ستون فقرات
آسیبها و درد در ناحیه ستون فقرات، اختلالات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به ترمیم عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات کششی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده click here انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
ورزشها فیزیوتراپی پشت
برای بهبود مشکلات پشت و تقویت عملکرد آن، فعالیتها درمانی میتوانند واقعا موثر باشند. این ورزشها اغلب شامل حرکات ایمن برای تقویت عضلات کمری، تقویت سطح حرکت و بهبود احساس درد هستند. چند نمونه از این فعالیتها شامل برگه حرکات کمر، حرکت پل و چرخش بدن است. مهم است که قبل از انجام هر برنامه حرکتی با یک درمانگر مشورت کنید تا از ایمنی آن برای حالت شما اطمینان حاصل شود. توجه داشته باشید که اشتباهات در بازسازی ورزشها میتواند باعث به مشکلات شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی درمان نوع رویکرد کامل برای آسیب ستون فقرات میباشد. این نوع تکنیک شامل ارزیابی دقیق شرایط بیمار و سپس طراحی یکگونه برنامه مداوا شخصیسازیشده است. ممکن است اینگونه شامل ورزشها قدرتی، حرکات تمدد و روشهای ماساژ برای کم کردن درد، بهبود محدوده فلکسیون و برگشت به مقام عادی فعالیت باشد. نوع متخصص فیزیوتراپی ماهر میتواند بهترین برنامه بهبودی را بر پایه الزامات خاص مشتری تعیین کند.
فیزیوتراپی و کاهش آسیب پشت
کاردرمانی یک روش کارآمد برای تسکین درد نحر میشود. با کمک ورزشها خاص و وسایلی درمانی میتواند سطح حرکت نحر را افزایش دهد و به طوری بسیاری بهتسکین درد یاری کند. علاوه کاردرمانگر میتواند با بررسی صحیح دلایل آسیب و ارائه دادن طرحی خاص برا هر مشتری بهبود اوضاع او کمک نماید. در هنگام بعضی شرایط کاردرمانی میتواند بهعنوان یگانه روش جایگزین بهمحل دارو تحفیف کرد.
درمان تخصصی کمر
درد پشت میتواند بسیار آزاردهنده باشد و موانع ایجاد کند. درمان تخصصی کمر به عنوان یک راهحل تخصصی برای رفع این مشکل طراحی شده است. متخصصین ماهر ما با استفاده از روشهای نوین و مجموعه تمرینات فردی به بهبودی سریعتر و بازگشت به فعالیتهای عادی شما یاری میرسانند. این برنامه در بر میگیرد بررسی کامل شرایط شما و ایجاد یک برنامه ویژه برای رفع علت اصلی کمردرد ناحیه کمر میباشد.